ジム２日目！

４月１３日（月）行って参りましたぁ

もう夜中にご飯は食べないと決めました。
なので、本日１２時～２０時２０分ごろまで仕事をして、お昼に買っておいたお赤飯のおにぎりを１つ食べてジムに向かいました。
２１時１５分から始まるスタジオレッスンの｢パワーヨガ｣に参加したかったけれど間に合わなかった

んで、昨日と同じメニューで９時３０分トレーニング開始。
ちと昨晩より回数を増やしてトレーニングマシーンは行いました。

前から「力」が無いとは思っていましたが…ホントに力が無い
筋肉が無いんだから当たり前なのかな

おもりの重さを大体１０kgにしてやっているのですが、ウエストに効くのと、胸の筋肉に効くヤツは全然出来なくて５kgでやってます。
背筋だけがまだある方かも知れないです。

で、背もたれのあるエアロバイクを今日は使い、昨日より５分多く３５分やりました。
１２．５キロ位走ったことになってたかな…
消費カロリーは１６０キロカロリー弱だった。
そしてその間の飲み物が１１４キロカロリー(笑)

てな感じで今日も頑張りました。
花が待ってるからねぇ速攻でシャワーをあびて２３時４０分ごろ退出。

花ちゃんお待ちかね。
ご飯を食べてお散歩に行って来ましたよん

やっぱり運動すると頭がスッキリする気がする

Comments

[をぢさん]

を！
３回目クリアーしたね
このペースで頑張り通せば「ガリガリ君」になれそうな予感「大」だけど

はたして・・・次回はあるのかな？

[赤い壁のニャア]

おはよっす
折角入会したんだもんね、頑張らないとね。
でも頑張りすぎは禁物よ。
故障しちゃったら何にもならないもんね。
私は、また歩き始めました。
１日朝晩で２時間が目標かな(笑)
タプンタプンは卒業したいなぁ～(汗)

[hinko]

きゃ～頑張ってますね～関心かんしん

でもどなたか書いてましたけど無理は禁物よ適当で・・・これが長く続くこつかも？
でも忙しい方ですね～マコさん・・・体が資本です無理しないでね
それだけが心配です

[マコ]

☆をぢさん

行って来ました(^^)v
なかなか汗かいた後は爽快でつ(笑)
結構ストレス解消になりそう。
血行も良くなるしね。
スタジオレッスンに間に合わなかったのか残念…
混んでるかと思ったら空いてたし。
やりたくても混み合ってたり、仕切ってるおばちゃんがうるさかったりするとヤル気も失せてくるけど、大丈夫そう。

今日は21時から「ジャズダンス」のスタジオレッスンに参加したいけど…間に合わないなぁ(;_;)

※初「気持ち玉」ご利用ありがとうございます(笑)
いつの間にやら付いてた機能(^_-)

[マコ]

☆赤い壁のニャアさん

こんにちはヾ(=^▽^=)ﾉ
頑張りすぎに要注意！
了解です(^^)v
まぁ頑張りすぎる程の根性があれば幸いなくらいで…
へなちょこ根性程度でマイペースで気ままに行こうと思います(^^ゞ

ニャアさんも1日2時間は結構大変な目標ですな。
でも十くんが伴走してくれるんでしょ？
十くんもしあわせだぁ～
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

[マコ]

☆hinkoさん

あい、まだ行き始めですからね(笑)

適当が長続きは、そうだと私も思います(^^)v

仕事漬けの生活が嫌で、その反発心からも来てる感じですかね。
なんか自分のために忙しいのも結構楽しいみたいです(笑)
あ～そんな楽しみ覚えたらますます縁遠くなりそう(>_<)

[るんるん]

仕事の後に、内容も時間も結構ハードですが、楽しんでやってる感じが伺えます

るんるんも見習って頑張ろうと思いますが、最近お疲れモードなので、お家で機械に頼った運動（運動というか着けるだけ）の【テンテンベルト】で、TVを見ながら揺れてます
　
超・他力本願ざますっ

[マコ]

☆るんるんさん

他力本願でも何でも体に良いことするのは大切ですね
気は若くとも身体はやっぱり…ね(>_<)
今のうちに食い止めねば悲惨なことになりそうなので(^^ゞ
るんるんさんも疲れ過ぎないように気を付けてくださいませね(^_-)

[みーこママ]

マコ、すごいすごい！今日も行ったの!?ってもう日にちズレズレですが（笑)
マコの「へなちょこ根性」って、のらりくらりと...しっかりやっちゃってるんだよね～
結果、いつもビックリさせられているような気がします。
私もその戦法を見習って頑張りたいとおもいまつ...？...す！（爆）

[マコ]

☆みーこママ

すごいすごい！って…
最初はみんなこんな感じでは？(笑)

>「へなちょこ根性」って、のらりくらりと...←（大爆）そうなのかな(^^ゞ
ウケタ（爆）

なんつったってとにかく｢継続｣が難しいんですよねぇ
まっでも今のところ、楽しいでつ