落ちたっ！

今日は残業になったので、帰宅は２０：３５頃ですた。

夕飯は昨晩同様の食材でサクッとしっかり食べちゃいました

ちなみに今朝は…
バナナ１本
コーヒー味の豆乳１本

昼は昨日よりもカロリー過多(笑)
海老カツ定食なるものを外食してしまいました。
ご飯も沢山だったのですが、残す気になれなくてお腹いっぱいに

そして今晩の夕食もがっつり食べた後は、花の散歩に２０分程度行き、今日はお風呂に入ったらすぐ寝よう！と思っていたのですが…

今日食べた物を思い出し…弛んだお腹を見下ろして…
エアロバイクだけでもしてこようと思い…ジムへ行ったのでした(笑)

で、スタート前に体重と体脂肪率が測れるものに乗ります。
なんとぉ…体重はほぼ変動がないのですが、体脂肪率が１．５％落ちましたっ
ムホホホ減っているではありませんかぁ…
超ビックリしますた

でも「体脂肪率」って１～２％は簡単に変動するものなんでしょうかね(・・?
まぁでも嬉しかったです。
代謝が良くなったのかなぁ

そんななのでやる気が出ちゃいましたが、昨日よりも時間が遅かったので
エアロバイクを４０分
ウエストに効くマシーンだけやって終了にしました。

家ですぐお風呂に入れるようにしてきたので、ここでシャワー浴びてもなぁ…と思い、早く帰りたくてシャワーをしなかったのですが、到底着替えないではいられないくらい汗が出てます。
「Ｔシャツ」ビッショリ！当然「ブラ」もビッショリ(^_^;)
Ｔシャツは着替えるにしても、洗いたての下着を着ける気持ちにもなれず…
…仕方なし…ノーブラで帰って参りやした（爆）

速攻お風呂へ