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zoom RSS ヨガこの1年&花と穏やかな日!

<<   作成日時 : 2015/03/05 23:59   >>

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今日も強風ながら良いお天気となりました

今日は午後からヨガ教室へ行って参りました
昨年、3月6日に始めてA教室を訪れてから1年経ちました。

この1年、A教室は今日で29回目!
B教室は61回。
その他に陰ヨガ1回。
ホットヨガ1回。

合計92回の教室に通いました

まだまだ体は硬いけれど、体を動かす必要性、大切さを知りガムバッテおります

A教室では、先生が「為すことをただ為す」という話しをしてくれたことが印象的でした。
呼吸に意識を向ける。

ポーズを取ることだけに集中。

目的などを考えずにただ為す。


B教室では、先生の「今日の自分なりに頑張りましょう」という声かけの言葉が好き。

そうなのです。
若い頃には「体調」の変化などほとんどなかったのですが、この年になるとその時々で体調が良かったり悪かったり…。
今日の自分なりに…という無理の無い感じが優しく心に響きとても気に入っているのでした

少しずつだけれど続けていきたいです。
これからも続けられますよぉに

で、ヨガでの外出以外は、お陰さまでずっと花と仲良く穏やかに過ごせた日でありました

今日もガム張って歩きましたよ
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※今日もお読みいただきありがとうございました
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